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紐崔萊鈣鎂片:鈣加鎂不好懂,鋼筋加水泥好懂不?

樓主:云購微學堂 時間:2020-02-05 16:05:59

細心的朋友可能注意到了安利鈣片里都加了鎂,不叫“鈣片”,而是叫“鈣鎂片”,那為什么鈣片里要加鎂呢?

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大家知道,鈣是形成人體骨骼的主要礦物質,支持人體的骨架機能,現在人們非常重視鈣的攝取,而且更高估了鈣的需求量,卻忽略了鎂的重要性。由于很多人不了解鈣與鎂之間的平衡關係,因而造成鎂的嚴重缺乏。


今天我們就來認識下鈣的親密戰友---鎂吧。

鎂是哺乳動物和人類所必需的微量元素,它是細胞內重要的陽離子,參與蛋白質的合成和肌肉的收縮作用。

安利鈣鎂片中的鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程,包括三大營養素(蛋白質、碳水化合物和脂類)的代謝,維持核酸結構的穩定,參與蛋白質的合成,調節體溫和情緒,離子轉運,神經沖動的產生和傳遞,肌肉收縮,維生素B族,維生素C和維生素E的利用等。鎂作為多種酶的激活劑,參與300多種酶促反應。

鎂還是人體骨骼的重要組成部分,過去認為中國人缺鈣不缺鎂,好多食物里含有鎂,所以補鈣的片劑很多,但補鎂的非常少,結果補了半天效果不理想,原因是補鈣時沒有補鎂。這就如同水泥墻,光使用水泥不行,光使用沙子也不行。鎂在極度缺乏時,甲狀旁腺功能低下而引起低血鈣。所以患有甲狀腺亢進的患者一定要補充鎂。

患有心血管疾病的人,應當注意鈣、鎂、鉀的補充。因為鎂作用于周圍血管系統,引起血管擴張,小劑量的應用可發生面紅、出汗及溫暖感,與體溫調節有關,較大劑量則可降低血壓。鎂能夠降低鉀離子的通透性,減少細胞失鉀。調查證實,人體鎂的含量越低,其高血壓和腦中風的發病率就越高,因為,血液中如果含鎂較低時,血凝塊便容易形成。此外,沒有鎂的參與體內無法合成卵磷脂,而脂肪和膽固醇均需要卵磷脂進行分解。

鎂為多種酵素的主要成份,有利于蛋白質的制造、脂肪代謝、以及遺傳物質dna的組成,并可活化酵素幫助強化心臟肌肉的收縮力,避免血管栓塞。防止心血管痙攣,減少血小板于血管內的聚集,從而預防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化。幫助血液循環及神經傳導,對維持正常的肌肉及神經活動有莫大的幫助??蓽p少肝、膽、腎結石的形成,以及軟組織鈣化的機會。幫助人體吸收和利用鈣質。身心平衡劑,以抗緊張而有名的礦物質。促進細胞對鈣的吸收,強化免疫系統。
綜上所述,鎂與我們的健康有著非常重要的關系,鈣、鎂、磷、鉀等礦物質是一種平衡的關系,失去平衡就會影響健康,因此補鈣時一定別忘了補鎂。但是正常情況下,也沒有必要單獨補充鎂。因為,鎂攝入過多也會影響身體的健康。


日常生活中,許多食物都含有鎂,如綠葉蔬菜、各種堅果含鎂豐富,黃豆、粗糧、蘑菇等也是鎂的良好來源。因此,大家要注意平時的飲食平衡。


附:安利鈣鎂片各種成分的功能:

鈣的功能:

1:保持牙齒堅固,并可增強骨質,預防骨質疏散癥 2:維持肌肉的收縮和擴展,并調節心調和血液凝結 3:幫助神經系統正常運作,舒緩神經緊張、緩和失眠癥 4:有助于降低膽固醇水平,預防高血壓及其它心血管疾病 5:幫助體內鐵的新陳代謝:

6減少鋁質在體內聚集,對老年癡呆癥有預防作用

7:可減少腸粘膜細胞的增生,從而降低結腸癌的危險性

8:強健的骨骼和牙齒,有效減低骨質流失,延緩骨質疏松;

9:有助于降低膽固醇,對高血壓和心血管疾病有預防和延緩作用;

10:有助于神經系統運作正常,起鎮靜作用,參與受傷后創口血液凝固;

11:有助于肌肉收縮和擴張,并幫助調節心臟;


鎂的功能:

1:幫助血液循環及舒緩神經(天然鎮靜劑),維持正常的肌肉、心肌和神經活動;

2:有助于人體對鈣的吸收和利用,有效預防及改善骨質疏松,鞏固骨骼和牙齒;

3:有利于蛋白質、脂肪代謝,以及DNA(遺傳基因)的組成;

4:防止鈣在軟組織中沉淀,減少肝、膽、腎結石;


鋅的功能:

1、促進人體的生長發育

2、 維持人體正常食欲

3、增強人體免疫力

4、促進傷口和創傷的愈合

5、影響維生素A的代謝和正常視覺

6、維持男性正常的生精功能


錳的生理功能

1. 可促進骨骼的生長發育

2. 保護細胞中細粒體的完整

3. 保持正常的腦功能

4. 維持正常的糖代謝和脂肪代謝

5. 可改善肌體的造血功能


銅的生理功能

1:構成含銅酶與銅結合蛋白的成分 

2:維持正常造血功能

3:促進結締組織形成

4:維護中樞神經系統的健康

5:促進正常黑色素形成及維護毛發正常結構

6:保護機體細胞免受超氧陰離子的損傷


小編寄語:人體這座大廈需要壯骨五兄弟共同來搭建!

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